Préparation mentale
C’est quoi?
C’est un processus qui vise à développer les compétences mentales et émotionnelles pour atteindre les objectifs et les performances souhaitées dans différents domaines tels que le LE SPORT, LES ETUDES, LE MANAGEMENT ET L’ENTREPRISE.
Elle consiste à acquérir des outils et des stratégies pour gérer le stress, la pression, la motivation, la confiance en soi et les émotions afin de maximiser ses performances et son bien être.
Pour qui ?
ETUDIANTS : préparation examen, concours, permis de conduire
SPORTIFS : Amateurs, jeunes talents, semi pro ou Professionnel. Ages: de 10 ans à … 99 ans! 🙂
Personnellement j’accompagne de nombreux sportifs de HAUT NIVEAU du département de la Loire.
OBJECTIFS : PERFORMANCE OU PLAISIR
En individuel: l’accompagnement se fait sous forme de séances avec suivis
En collectif: sur une thématique précise
Les axes de travail prioritaires :
– Gestion du stress
– Gestion de l’énergie
– Estime de soi et confiance en soi
– Concentration
– Gestion de l’erreur
– Motivation
– Routine de performance
Les outils
– Relaxation, Méditation
– Contrôle respiratoire, cohérence cardiaque
– Visualisation
– Fixation d’objectif
– Ancrage
– Switch
– Imagerie mentale
– technique d’entretien
Mon approche
La qualité essentielle dans mon métier est la connaissance de l’Humain.
J’attache donc beaucoup d’importance « à la relation » !
Mon objectif est de vous comprendre le mieux possible, avec BIENVEILLANCE ET EMPATHIE afin de bien appréhender votre problématique personnelle et ceci en toute AUTHENTICITÉ dans le but de vous accompagner de manière optimale dans l’atteinte de votre objectif.
Chaque accompagnement démarre par un « état des lieux » qui peut être accompagné d’évaluations afin de bien comprendre votre problématique et vos besoins. Mes accompagnements permettent de travailler sur votre singularité.
ILS ME FONT CONFIANCE:
Mon offre d’accompagnement
75 euros HT Soit 90 TTC la séance individuelle en visio
1H de séance + Suivi SMS, whatsApp, ou mail.
La première séance permettra :
– de faire connaissance
– de poser le cadre de travail et de l’accompagnement
– d’évoquer ma posture lors de l’accompagnement
– de déterminer vos besoins et vos objectifs
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Le tarif de la séance en présentiel peut évoluer en fonction de la distance. Des frais de déplacements peuvent s’ajouter.
Je me déplace soit chez vous, soit dans la structure sportive, soit sur un lieu « neutre » défini ensemble.