Formation et intevention
Sur un collectif : Développer le bien être
Intervention dans le but de mettre en place « un temps pour soi » en organisant un moment choisi qui permettra d’échanger et d’initier les participants à diverses techniques et outils de la préparation mentale visant à favoriser le bien être en « coupant » avec le rythme et les contraintes du quotidien pour une meilleure gestion du stress.
Ces outils sont :
– Le contrôle respiratoire (respiration abdominale, cohérence cardiaque, etc)
– La méditation
– La relaxation
– La relaxation + visualisation
Sur un collectif : Estime de soi et confiance en soi
Intervention sur l’estime de soi,. Définir l’estime de soi, et renforcer l’estime de soi
Sur un collectif : La gestion des e-émotions
Définir ce qu’est une émotion, son but. Développer l’intelligence émotionnelle en étant capable de reconnaitre ses propres émotions, en maitrisant ses émotions, en identifiant les émotions d’autrui et en sachant rentrer en relation avec les autres.
Possibilité de mise en pratique d’outils pour une meilleure gestion des émotions.
Mes tarifs
d’intervention/Formation
Uniquement sur devis en fonction :
– du nombre de personnes
– du nombre et de la durée des interventions prévues